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跟鼠标手say goodbye

时间:2017-10-17 07:17:49来源:文具1号 标签: 鼠标 

内容摘要: 我们每天工作都会使用到鼠标,但长期使用鼠标,让手腕在电脑桌上来回的摩擦,会导致手腕处的骨头突出,让手腕与手肘的高低不同导致血脉流通不好。长期以往,会导致手腕关节痛、麻木,进而导致鼠标手的形成 。其实鼠标手是可以预防的,只要在平日的工作中注意调节就好。

       我们每天工作都会使用到鼠标,但长期使用鼠标,让手腕在电脑桌上来回的摩擦,会导致手腕处的骨头突出,让手腕与手肘的高低不同导致血脉流通不好。长期以往,会导致手腕关节痛、麻木,进而导致鼠标手的形成 。其实鼠标手是可以预防的,只要在平日的工作中注意调节就好。

鼠标2

  1. 调节鼠标的移动快慢速度,减少手腕在电脑桌上来回磨动的强度,防止手在电脑桌上磨的太厉害而出现手腕骨突出。
  2. 用柔软而宽厚的鼠标垫,厚一点的鼠标垫可以减少手腕和电脑桌之间的硬性接触带来的疼痛。
  3. 用鼠标手腕垫,大家都知道使用鼠标的时候,手掌放在鼠标上移动,而手腕却比手掌的高度低了许多,这样不利于手腕关节的血脉流通,整个手掌和手腕都会出现麻木疼痛的感觉,所以使用鼠标手腕垫,可以将手腕和手掌(鼠标)的高度保持一致,血脉通畅。
  4. 使用鼠标的时候都要注意休息一下,慢慢地按摩自己的右手手腕,左手的大拇指和食指“掐住”右手手腕顺时针方向转圈运动,活动手腕关节。
  5. 活动整个手臂,反复的很多次,同时整个手臂要向正上方抬举以活动手臂,让整个手臂血脉流动通畅。

     以上就是预防鼠标手的方式,大家可以都学,就不会有这个职业病了哦。

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