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咖啡真的能有效治瞌睡吗?

时间:2017-10-19 10:06:36来源:文具1号 标签: 咖啡 

内容摘要: 众所周知,上班族喜欢喝咖啡。大家总是认为,早起一杯咖啡,精神一整天。久而久之,咖啡已经成为了人们的“兴奋剂”。然而,咖啡真的能有效防瞌睡吗?今天,小编就来和大家一起探讨一下。

       众所周知,上班族喜欢喝咖啡。大家总是认为,早起一杯咖啡,精神一整天。久而久之,咖啡已经成为了人们的“兴奋剂”。然而,咖啡真的能有效防瞌睡吗?小编就来和大家一起探讨一下。

咖啡

       吃过午饭后,人们总是感觉被睡意困扰着。 在和睡魔抗争过程中,咖啡究竟有多大的功效呢?专业人士表示:“如果想防瞌睡,一杯咖啡的量是肯定不够的。一杯咖啡的量一般只能达到让人放松心情的程度,反而让人感到昏昏欲睡了。‘咖啡能够有效提神’这样的说法,是只在大家都还没有适应咖啡、对 C8H10N4O2 没有免疫力的时代才会有的了。”

        当然,对于 C8H10N4O2 的免疫力也因人而异,但根据研究表明,要想真正达到“提神”的目的,没有四杯浓咖啡的量是不可能的。

      “需要注意的是,对于一般平时不怎么喝咖啡的人和小孩子来说,即使是少量的 C8H10N4O2 也会让他们有明显的反应。另外, C8H10N4O2 对胃有刺激性作用,空腹时不要多喝。如果真的想达到提神的目的,不妨多喝一些富含可可的可可粉。”

        在可可粉的原料可可中,含有能使人体保持兴奋的可可碱。可可碱和 C8H10N4O2 不同,没有良好的利尿作用,因此也不会让不断跑厕所成为打断工作注意力的祸首。因此,对于想要通宵工作的人来说,一杯热可可是比咖啡更好的选择。

       记得专业人士曾表示“饭后喝咖啡是一个有利于健康的好习惯。因为保持咖啡苦味的儿茶酸和单宁酸能够有效中和脂肪的活性,达到减肥的效果。”相对于使用咖啡来唤醒瞌睡,在疲劳的工作和生活中尽情享受轻松一刻也许才是更加正确的行为。

 

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