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方糖虽好吃,但不能贪吃哦

时间:2017-12-18 08:36:43来源:文具1号 标签: 方糖 

内容摘要:大家在冲泡咖啡的时候会加咖啡伴侣之类的牛奶或者方糖,有些爱吃甜食的人甚至会直接多放几颗方糖。但是这种甜食不仅热量高,而且长期吃对身体来说是一种负担,那么在吃方糖的时候有哪些需要注意的呢?一起来看看吧。

     大家在冲泡咖啡的时候会加咖啡伴侣之类的牛奶或者方糖,有些爱吃甜食的人甚至会直接多放几颗方糖。但是这种甜食不仅热量高,而且长期吃对身体来说是一种负担,那么在吃方糖的时候有哪些需要注意的呢?一起来看看吧。

方糖

       方糖因晶粒间有透气孔隙,因而具有定量、易溶,食用方便的特点,特别适合供作餐桌用糖。如适当增加原料含水量,加大成型时的压缩比,烘干后,可得比较硬实的块糖,块糖携带、食用方便,为工作人员所喜爱。一块方糖多少克呢?一克方糖大约四克,四大卡,但是方糖还是少吃为妙。而且吃的时候还需要注意:

  1. 能不吃方糖尽量别吃,饮品平时最好选择白开水。如果觉得嘴里没味,不妨喝茶水或者不加任何辅料的咖啡,牛奶、加代糖或不加糖的酸奶也不错;自己在家做的鲜榨果汁、蔬菜汁可以适当喝,宜选择石榴、苹果、李子、柚子、梨等升糖指数低、富含低聚果糖的水果。
  2. 空腹时不要吃方糖,以免导致血糖水平短时间内快速升高,增加患某些慢性病的风险。但运动前可以适度吃些甜食,满足能量需求,又不至于因为吃得太饱而难受。
  3. 吃完方糖应及时用清水漱口,否则口腔中的乳酸杆菌会使糖发酵产生酸,加速牙齿老化,且时间越长,老化程度越高。

        看了小编给大家总结的是不是有所警觉呢,下次再想吃方糖的时候一定要注意用量哦。如果你想要购买方糖的话,可以去文具1号商城上进行选购。

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